Brauchen wir wirklich Nahrungsergänzungsmittel?
Meine persönliche Geschichte
Warum Nahrungsergänzungsmittel wichtig sind!
In unserer heutigen Zeit wird es immer schwieriger, sich wirklich ausgewogen und nährstoffreich zu ernähren. Stress, verarbeitete Lebensmittel, wenig Zeit für frisches Kochen – all das führt dazu, dass unser Körper nicht immer optimal versorgt wird. Genau hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel. Doch sind sie wirklich nötig? Und worauf sollte man achten?
Nahrungsergänzung - mehr als nur ein Trend?
Viele denken bei Nahrungsergänzungsmitteln zuerst an Bodybuilder oder Menschen mit strikten Diäten. Doch die Wahrheit ist: Fast jeder von uns könnte von der ein oder anderen Ergänzung profitieren. Gerade in Zeiten, in denen unser Immunsystem gefordert ist oder unser Lebensstil uns an unsere Grenzen bringt, können hochwertige Präparate eine wertvolle Unterstützung sein.
Mein persönlicher Weg zu Nahrungsergänzungsmitteln
Ich selbst bin durch meine Allergien auf das Thema aufmerksam geworden. Ich reagiere auf Gräser, Pollen und vieles mehr – und habe sogar eine Bioresonanztherapie gemacht, um meine Beschwerden in den Griff zu bekommen. Trotzdem war mir schnell klar, dass ich meinen Körper zusätzlich unterstützen möchte.
Ein echter Aha-Moment war für mich, als ich mitbekommen habe, dass in meinem Bekanntenkreis viele Menschen mit Antriebslosigkeit, langen Krankheitsphasen und sogar depressiven Verstimmungen zu kämpfen hatten – und dass ihnen oft Vitamin D3 unglaublich geholfen hat. Das war der Punkt, an dem ich angefangen habe, mich intensiver mit dem Thema zu beschäftigen.
Recherchieren, hinterfragen, ausprobieren!
Was mir persönlich wichtig ist: Ich verlasse mich nicht blind auf Empfehlungen. Natürlich höre ich mir gerne Tipps an, aber ich hinterfrage auch viel und recherchiere selbst, bevor ich etwas nehme. Schließlich geht es um meine Gesundheit – und die sollte man nicht einfach irgendwem überlassen.
Meine MUST-HAVES
Mittlerweile gibt es ein paar Nahrungsergänzungsmittel, auf die ich nicht mehr verzichten möchte:
Vitamin C – Für mein Immunsystem und die allgemeine Widerstandskraft.
Magnesium – Gerade in stressigen Phasen hilft es mir, besser zu entspannen.
Vitamin D3/K2 – Ein echter Gamechanger für meine Energie und Stimmung.
Wenn du nach hochwertigen Produkten suchst, die deine Gesundheit unterstützen, kann ich dir Nature Heart empfehlen. Sie bieten eine tolle Auswahl an natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die ich selbst gerne nutze. Hier findest du mehr dazu.
Wenn ich merke, dass eine Erkältung im Anflug ist, greife ich zusätzlich zu Zink und erhöhe die Dosis von Vitamin C. Meistens schaffe ich es so, dass sich die Beschwerden gar nicht erst richtig festsetzen.
Mein Tipp für Anfänger
Wenn du dich noch nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln auskennst, fang langsam an.
Schau dir die wichtigsten Basics an – Vitamin D3/K2, Magnesium, Vitamin C und vielleicht Omega-3 – und lies dich in das Thema ein.
Wichtig ist, dass du auf deinen eigenen Körper hörst.
Welche Beschwerden hast du?
Wo fühlst du dich vielleicht nicht ganz fit? Nahrungsergänzungsmittel sind keine Wundermittel, aber sie können eine wertvolle Unterstützung sein, wenn man sie gezielt einsetzt.
FAZIT
Mein Fazit: Nahrungsergänzungsmittel sind für mich kein Trend, sondern eine echte Unterstützung für meine Gesundheit. Sie haben mir geholfen, meine Allergien besser in den Griff zu bekommen, meine Energie zurückzugewinnen und mein Immunsystem zu stärken. Wichtig ist mir dabei immer, bewusst auszuwählen, was ich nehme – und genau das möchte ich auch dir mitgeben: Höre auf deinen Körper, recherchiere und finde die Produkte, die zu dir passen.
